1rm rechner von flex calisthenics - flex calisthenics
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1-wiederholungsmaximum-rechner: kraftschätzer
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rpe-rechner — rpe in prozent vom 1rm | fitnessgrid
kostenloser rpe-rechner. gewicht, wiederholungen und rpe eingeben, dein 1rm schätzen und die last für jede andere anstrengungsstufe erhalten.
one-rep-max-rechner - strength level
berechne dein one-rep-max (1rm) für jede Übung. dein one-rep-max ist das maximale gewicht, das du für eine einzelne wiederholung einer bestimmten Übung heben/drücken kannst.
tabelle zu rpe, rir und dem prozentsatz des 1rm | workoutgen
ordne dein rpe den wiederholungen im tank zu und schätze den prozentsatz des 1rm für einen satz. mit erklärter formel und wissenschaftlichen quellen.
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